跑步感言:你一定要坚持跑步的47个理由

快跑小猪 | 发布于2016-11-25 10:15:45
1、跑步是最古老、最纯洁、最简单的运动:亚当和夏娃在伊甸园中追逐嬉戏,非洲土著每天行走10英里狩猎,马拉松让世界记住了1896年的在希腊举行的首届现代奥林匹克运动会。这些都和跑步有关。

 

2、跑步会让你每天都自我感觉良好:我自己的感受是,即便我自己不想跑的日子,在费了好大的勇气,让自己穿上跑鞋,走出家门,一路跑下来后,我总会感觉良好,做事更有效率。

 

3、跑步的社区具有很强的包容性:绰号为“企鹅”的跑步作家在你身边,奥运冠军会告诉你跑累的时候可以走走,歇一下;营养专家告诉你,跑步训练时,吃些巧克力是没问题的。但是怎么吃,就要你有些基本常识了。黑巧克力是最佳的选择,牛奶巧克力能多吃吗?这些都是你要在跑步中不断学习的,你会觉得,一个简单的跑步原来还是挺有学问的。

 

4、你可以在跑步中挑战自己:从短跑到超长马拉松,你可以试着在每个距离上不断提高自己,很多男性都是通过常年科学的训练,在45岁左右跑出自己马拉松最佳成绩的。所以只要你想挑战自己,联系跑步会给你一个很好的平台,让你体会战胜自己,突破自己的极限。

 

5、你也可以在跑步中放松,享受它带给你的快乐:你不必强迫自己要跑的有多快,也不给自己设任何时间和速度的目标,就是喜欢,就是简单的享受跑步就够了。

 

6、你可以练成优美的腿形:跑步和不跑步让你的体型会不一样,尤其是腿形。你可能不会拥有内衣模特的身材,但是跑步会让你有双性感的双腿,尤其是小腿。为了美丽,就试试跑步吧。

 

7、你不需要一个指导手册就可以跑:如果你能走,你就能跑。跑步就是如此简单,你可以先跑5分钟,10分钟,然后就能参加5公里的比赛。

 

8、世界上最佳的减肥方法:每个真正的减肥专家都会强调两点——适量运动和合理的饮食。

 

9、跑步的时候还可以干些其他的事情:比如你可以带着你的爱狗和你一起跑,还可以去邮局发封信,去图书馆还本书,如果你计划的好,可以做的事情真的很多。

 

10、跑步让你精力更旺盛:大多数人会觉得,跑步会让你觉得很累,但是跑步的人都有体会,一次合理的跑步训练会让你干其他的事情充满活力,这很难解释,只有亲身尝试,才能体会到。

 

11、跑步给你一段平静的反思时间:你可以用这段没有别人打扰的时间想想自己的未来,反思一下自己的生活。当然也可以用这段时间来祷告。

 

12、跑步可以提升你的创造力:当你思维陷入停滞,当你不得不做个很重要的决定时,跑步可以帮你理清思路,恢复你的思维活力。

 

13、如果奥普拉可以跑完全程马拉松,你也可以。1994年那期报道奥普拉马拉松之旅的《跑步人杂志》是有史以来卖的最好的一期,很多美国女性都是因为受了她的影响而爱上跑步,成为马拉松爱好者的。你不妨看看她的故事,鼓励一下自己,尝试跑个马拉松?

 

14、跑步是一种积极的“嗜好”,它只会让你更健康、更快乐!而其他嗜好(烟、酒、暴食)的效果却相反。

 

15、美国总统们都爱跑步:比尔·克林顿跑步;小布什在1993年以3:44:52跑完了休斯顿马拉松。

 

16、跑步可以让自己有借口享受个泡泡浴:你可以先冰敷一下劳累的双腿,然后钻入热热的、带着香气的泡泡浴缸内,再在手边放上1瓶自己喜欢的冰镇饮品,真是天堂的日子啊!

 

17、跑步是个全家都可以参与的运动,因为它的距离可长可短,大家可以量力而行。

 

18、跑步如同最好的朋友,在你需要时,它随时在你身边,非常可靠,只要你想和“它”见面,你就可以见到它。

 

19、跑步可以提高你的时间管理能力:只要你把跑步时间安排好,其他事情可在跑步前还是跑步后做,你就能够很好的计划了,不然你的时间可能就耗费在看看电视,聊聊天,或者吃垃圾食品上了,多可惜啊!

 

20、跑步时很真实的一件事:你跑多远,跑多快,你胜利了就是个事实;冠军不是由一堆裁判、评委选出来的。在现今世界,是很难得的。

 

21、你可以通过跑步帮助他人:过去12年,因为跑步而给“白血病及恶性肿瘤”研究机构带来的慈善捐款已高达3.5亿美金。

 

22、跑步可以帮助你提高环保意识:我们要爱地球,爱这个可爱的地方。所以,要为保护我们自己生存的环境做点儿什么,这样跑步时自己就能呼吸到更新鲜的空气。

 

23、跑步可以让你设立目标,并实现它:只要你有目标,努力去实现它,你就会有满足感。无论这个目标有多小,都比没有目标,让你的生活更充满渴望。

 

24、跑步是最好的方式了解一个新的城市:出差或是什么原因来到一个新的城市,跑在一个陌生的地方,会让你别有一番感受。

 

25、跑步让你看上去更年轻:1966年,第1位完成波士顿马拉松的女性在59岁的时候说到,“人们看着我,觉得我也就30几岁或40出头,我的医生说,我的生理机能还保持在30岁的样子。”所以,科学的跑步练习会让你恢复青春,这么说应该也不为过。

跑步 | 坚持 阅读:300 评论:2

读者

楼 · 回复于2017-1-17 18:38:37

么么么么

回复

读者

楼 · 回复于2017-1-17 18:37:07

呵呵呵呵

回复

提交